逍遥麦麸怎么吃简单又好吃

麦麸子也就是麦皮,这是一种营养价值比较高的粗粮,以前在经济特别困难的时候,人们会吃这些东西,但是近些年来人们经常吃一些大米白面细粮,麦X300系列或更高级别麸子现在很少有人吃了,其实麦麸子的营养价值是比较高的,它含有丰富的维生素b族,含有纤维素,还预防便秘,增加肠胃蠕动方面都有很好的效果。果干麦麸蛋糕 材料:黄油100g、鸡蛋2个、砂糖60g、面粉60g、燕麦麸皮40g、橙皮1个、砂糖 0g、果干适量、泡打粉2g。做法:1、橙皮洗洗干净,挂掉内层的白色筋络。2、先切成细条,锅里面加适量水和 0g砂糖,加入橙皮熬煮十来分钟。 、100g黄油切成小块室温软化(我用了一半有盐黄油一半无盐黄油)。4、加入60g砂糖开始打发。5、两个鸡蛋打成蛋液。6、果干大颗粒的切碎。7、打到黄油稍微发白。8、分次加入鸡蛋液,每次都要搅拌均匀。9、60g面粉(我用的全麦粉)加40g燕麦麸皮混合均匀。10、加入大发好得黄油中,刮刀拌均匀。11、煮好的橙皮拿出来剁碎。12、加入拌好的面团中。1 、加入剁碎的果干,拌匀。14、放到耐热的烤碗或者模具里面。15、烤箱上下火中层,170度20分钟即可。16、趁热把煮橙皮的糖水倒在磅蛋糕表面,放凉了就能吃了哦。材料:麦麸250g、盐2g、五香粉2g、花生油2g、不粘锅1口、凉调皮的它们可是将青蛟王所有的钱财都偷走了水适量。1、麦麸放到盆子里面。2、用适量的水和成面团。饧发一会。 、饧发好的面团擀成长条形。4、放入适量的盐,用手弄均匀。5、放入五香粉,弄均匀。6、放入花生油。7、把面片都沾满花生油。8、从一头卷起。9、最后收口,两头捏严。10、分成两个面剂子。两头捏严。11、取一个面剂子按扁,用擀面杖擀成厚10厘米的圆形。12、不粘锅里面放少量的油,小火烧热。1 、把擀好的烙饼坯子放入锅中。盖上锅盖1分钟。14、烙饼翻面。15、烙饼连续翻 次面,用锅铲按压饼边,饼边能起来说明烙饼就熟了,出锅。16、切块装盘。可以享用了。


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